Nu beginnen

Lower body 3

27min

Geen equipment, Billen, Lower body, Folliculaire fase, Ovulatie fase, Overgang, Regular, Beginner

Een fijne nieuwe lower body workout - zonder equipment. Ook zonder gewichtjes kan je heel erg goed trainen! Mocht je het toch wat zwaarder willen make... Meer tonen

Nieuwe lessen

Lower body 3

27min

Geen equipment,Billen,Lower body,Folliculaire fase,Ovulatie fase,Overgang,Regular,Beginner

12 min Abs

12min

Beginner,Regular,Core,Gewichtjes,Overgang,Ovulatie fase,Folliculaire fase

Spicy inner thighs

13min

Regular,Beginner,Pro,Lower body,Folliculaire fase,Luteale fase,Overgang,Enkel gewichtjes,Ovulatie fase

Yin Zomer 1

43min

Overgang,Folliculaire fase,Luteale fase,Menstruatie fase,Ovulatie fase,Yoga kussen,Yin Yoga,Beginner,Pro,Regular

Full body met yoga blok

38min

Yoga blok,Gewichtjes,Enkel gewichtjes,Ovulatie fase,Folliculaire fase,Full body,Pro,Regular

Arms & Abs met gewichtjes

22min

Gewichtjes,Beginner,Regular,Upper body,Overgang,Ovulatie fase,Folliculaire fase

Side lying legs

12min

Geen equipment,Folliculaire fase,Overgang,Menstruatie fase,Luteale fase,Ovulatie fase,Lower body,Beginner

Morning Flow Stretch

18min

Geen equipment,Beginner,Pro,Regular,Stretch,Folliculaire fase,Luteale fase,Menstruatie fase,Overgang,Ovulatie fase

Full body met sliders

27min

Folliculaire fase,Ovulatie fase,Overgang,Sliders,Pro,Regular,Full body

Vuur ademhaling

7min

Breathwork

Full body met booty bands

23min

Booty bands,Regular,Pro,Full body,Overgang,Ovulatie fase,Folliculaire fase

12 min Arms

13min

Booty bands,Beginner,Regular,Upper body,Folliculaire fase,Luteale fase,Overgang,Ovulatie fase

Yin Morning Flow

20min

Yoga kussen,Yin Yoga,Beginner,Pro,Regular,Folliculaire fase,Luteale fase,Overgang,Menstruatie fase,Ovulatie fase

Pilates x Strength 3

24min

Gewichtjes,Upper body,Regular,Pro,Folliculaire fase,Overgang,Ovulatie fase

Spicy booty

26min

Pilates bal,Enkel gewichtjes,Regular,Billen,Lower body,Pro,Folliculaire fase,Ovulatie fase,Overgang

Ochtend routine

6min

Low impact HIIT

21min

Full body,Regular,Pro,Overgang,Ovulatie fase,Folliculaire fase,Enkel gewichtjes