Nu beginnen

Toned Arms 1

21min

Folliculaire fase, Ovulatie fase, Upper body, Gewichtjes, Beginner, Regular

Een korte upper body workout! Makkelijker zwaarder of lichter te maken met gewichtjes.

Onder 25 minuten

Lessen van 25 minuten of korter.

Toned Arms 1

21min

Folliculaire fase,Ovulatie fase,Upper body,Gewichtjes,Beginner,Regular

Yin Bedtime

15min

Yin Yoga,Folliculaire fase,Menstruatie fase,Ovulatie fase,Luteale fase,Geen equipment,Beginner,Pro,Regular

Yin Bedtime 2

23min

Yin Yoga,Menstruatie fase,Yoga kussen,Yoga blok,Beginner,Pro,Regular,Overgang

Pilates x Strength 1

21min

Folliculaire fase,Ovulatie fase,Full body,Gewichtjes,Pro,Regular,Overgang

Morning flow met Pilates bal

18min

Folliculaire fase,Luteale fase,Full body,Pilates bal,Beginner,Regular,Overgang

Standing Abs

18min

Ovulatie fase,Folliculaire fase,Core,Geen equipment,Beginner,Regular,Overgang

Lower body met sliders

23min

Sliders,Folliculaire fase,Ovulatie fase,Lower body,Billen,Pro

Wind down stretch/meditatie

18min

Geen equipment,Stretch,Folliculaire fase,Luteale fase,Menstruatie fase,Overgang,Ovulatie fase,Beginner,Pro,Regular

Standing legs/arms

19min

Enkel gewichtjes,Folliculaire fase,Ovulatie fase,Overgang,Pro,Regular,Lower body,Upper body

Yin Winter Relax

21min

Geen equipment,Beginner,Pro,Regular,Menstruatie fase,Folliculaire fase,Luteale fase,Overgang,Ovulatie fase,Yin Yoga

Abs & Booty 2

24min

Beginner,Geen equipment,Core,Billen,Lower body,Folliculaire fase,Overgang,Ovulatie fase,Luteale fase

Energy Boost 1

17min

Geen equipment,Folliculaire fase,Overgang,Ovulatie fase,Full body,Beginner,Regular

Low impact HIIT

21min

Full body,Regular,Pro,Overgang,Ovulatie fase,Folliculaire fase,Enkel gewichtjes

Pilates x Strength 3

24min

Gewichtjes,Upper body,Regular,Pro,Folliculaire fase,Overgang,Ovulatie fase

Yin Morning Flow

20min

Yoga kussen,Yin Yoga,Beginner,Pro,Regular,Folliculaire fase,Luteale fase,Overgang,Menstruatie fase,Ovulatie fase

Full body met booty bands

23min

Booty bands,Regular,Pro,Full body,Overgang,Ovulatie fase,Folliculaire fase

Full body met sliders

27min

Folliculaire fase,Ovulatie fase,Overgang,Sliders,Pro,Regular,Full body

Morning Flow Stretch

18min

Geen equipment,Beginner,Pro,Regular,Stretch,Folliculaire fase,Luteale fase,Menstruatie fase,Overgang,Ovulatie fase

Arms & Abs met gewichtjes

22min

Gewichtjes,Beginner,Regular,Upper body,Overgang,Ovulatie fase,Folliculaire fase